健身方法教程 拉伸运动

健身方法教程 拉伸运动

课程介绍

 拉伸运动是一种健身方法,拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和,减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。

学习地址

百度: https://pan.baidu.com/s/1s38DzucbVb2A3D5QiDJUYg

天翼:https://cloud.189.cn/t/JVn2Yrm63ABr

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